有句话叫做“女大十八变”，但女人真正的差距是从中年开始的。有人老了好像按下了时间暂停键；有人老了却和年轻时判若两人，女神变大妈……
不信就来看下图玩玩猜年龄的游戏吧？不说谁敢信章小蕙和方舒是同龄人！章小蕙61岁肤白貌美、乌发如瀑，完全没有大妈感。
再看和章小蕙只差了5岁的方舒，老了和普通人一样，满脸皱纹、头发花白。为何同样都是60多，章小蕙却美得好像和方舒不在同一个图层？答案是——坚持保养！
“保养”是女人上了年纪后和同龄人拉开差距的关键。同样68岁却比萨日娜更青春少女的伊能静，便是和章小蕙一样赢在了“坚持保养”上。
“坚持保养”可不是智商税，右边和咱们一样的素人博主在33岁时开始注重保养后，43岁时也赢来了逆龄生长。坚持保养有多重要？方舒和章小蕙的变化会告诉你答案～
>>方舒：自然老去不保养，女神也会变大妈
美人也难挡岁月，年轻时的方舒可是80年代赫赫有名的美人，在电影《日出》中饰演的“陈白露”一角温柔似水、眉目含情。
现在60多岁的方舒，身材发福、头发花白的方舒和大多数中老年人别无二致，哪里还有年轻时的惊艳动人？
>>章小蕙：靠“坚持保养”从年轻时美到老
看了方舒的女神变大妈，不少人会以为衰老无法阻止，上年纪后只能乖乖等着变“大妈”。No，章小蕙就用“坚持保养”战胜了时间。
4岁逛连卡佛，12岁熟知香奈儿，从小养尊处优的章小蕙也比同龄人更早树立了“保养”的意识。年轻时就注重防晒、穿搭，上年纪后更注重头发、皮肤等方面的保养。
总的说来，方舒的衰老是多数大龄女性的真实写照，章小蕙的青春永驻则是大部分女性的理想状态。
将理想变为现实也很简单，章小蕙早就告诉我们答案了——比别人更会保养。从身材穿搭到头发眼睛脖领，都是章小蕙的保养重点，来看看她是如何保养的吧～
保养头发，茂盛有光泽的头发更减龄
“头发”绝对是章小蕙花心思最多的部分。看对比就会发现女人老了后，有一头乌黑发亮、蓬松茂密的海藻发有多减龄！
女人上了年纪本就肤色暗沉，加上一头干枯毛躁、稀疏贴头皮的头发，油腻土气的大妈感就更强了。难怪章小蕙如此注重保养头发。
章小蕙有一套自己坚持了近40年的海藻发养护教程。洗发前要先在头皮滴头皮精华，用按摩梳按摩头皮，做头皮预洗；再在发尾处集中涂抹发膜油，做好发丝预处理。
等待15-30分钟才正式进入洗发流程：先用舒缓型洗发水清洗，再用平衡ph值的洗发水二次清洗，而后湿发状态涂抹发膜。吹头发时先上发油，再逆着发根、顺着头发生长方向先将发根和头皮吹干。
保养体态，身材紧致比瘦削更重要
Point1.要坚持锻炼，可以发福但不能线条松弛
章小蕙精心保养的除了海藻发，还有丰腴贵气的体态。她微胖发福，可胜在线条紧致、皮肤细腻。
方舒身材也偏胖，但脂肪含量＞肌肉，线条松弛，看上去就油腻老气。不想变大妈，平时定要养成良好的运动习惯，瑜伽、普拉提都是非常适合大龄女性的运动～
Point2.要保持良好的仪态管理，优雅显气质
体态保养还要注重“仪态”。比如同样是走路，普通人低头含胸，举止不自信，打扮得再精致也容易显小家子气。
再看章小蕙，目光坚定平视前方，抬头挺胸、核心收紧、肩背挺直，走路用臀和大腿发力，这种落落大方的仪态简直太给气质加分！
坚持保养穿搭，穿得高级＝气质优雅
①多穿浪漫有女人味的材质，让气质更年轻
要拿下“冻龄感美人”的第一眼印象分，除了体态、头发外，穿搭也是需要保养的。来看看章小蕙平时都是怎么穿衣的吧～
在材质上，章小蕙更偏爱柔软细腻、有光泽的材质，如蕾丝、缎面、羊绒等。这类面料也很适合小骨架、圆身材；扁身材则更适合粗花呢、皮革等硬朗、直线感的材质。
②适当用活泼的彩色点缀，拒绝沉闷老气配色
要赢下印象分，怎能缺了“配色”呢？章小蕙穿搭的主色多用米白、驼色、烟粉等温柔有女人味的色彩，有材质、版型变化的同色系、邻近色搭配居多。
为了避开沉闷老气，穿深色时也会小面积使用高饱和或高亮度的彩色撞色提亮。彩色撞色也可大面积使用，但要记得挑低饱和低亮度的浅色系，以及色不过三法则哦～
③多穿成熟经典的服装款式，远离刻意装嫩
从个人选择的服装，也能看出她的品味年龄。过了60岁还穿公主裙、扎蝴蝶结，这种太过少女可爱的服装穿上太像在刻意装嫩，要避雷！
太花哨、前卫的款式也要谨慎。像章小蕙一般，选择西装、衬衫、风衣等风格偏优雅、款式经典的单品更不易出错。偶尔也可展示身材曲线或露肤来增添女人味。
细节一、保养好皮肤，内调外敷拒绝中年垮脸
皮肤、眼睛、脖领的保养细节也是关键。方舒老了皮肤松弛、眼袋皱纹明显，整体疲态突出，看上去自然要比皮肤白皙紧致的章小蕙苍老不少。
除了年龄增长引起的自然衰老，经常熬夜、用手摸脸等不良习惯，过度去角质、滥用护肤品等不当护肤都会加速皮肤衰老。
保养皮肤，章小蕙有自己的秘诀：内调外敷。“内调”即适当养生补气血、饮食作息干净规律。少吃甜食多吃水果、多喝水，多食用红枣、南瓜、红糖等能补气血的食物。
护肤和化妆则为“外敷”。可多用含胶原蛋白、玻尿酸等抗老成分的护肤品。皮肤瑕疵多、暗沉也可适当淡妆，选择和脖子肤色接近的粉底液色号，涂淡色口红、腮红增加气色。
细节二、保养眼睛，眼周纹少+眼睛有神最减龄
俗话说，眼睛是心灵的窗户。看对比就会发现，眼周暗沉、皱纹多、眼睛无神的人往往会更沧桑显老。
眼周出现一字纹的要多补水，出现十字纹要使用淡纹抗老型眼霜，鱼尾纹明显需使用提拉紧致型眼霜。热敷眼睛、多户外运动也能使眼睛更明亮有神哦～
细节三、保养脖领，优雅的脖领自带女神范
最容易遗漏的是“脖领”。明明脸蛋似少女，脖子却颈纹密布、线条松垮，一下就暴露真实年龄了！
章小蕙的保养便细节到了脖领，60多岁颈纹甚少、脖领线条优雅紧致。日常涂抹身体乳或面霜后，多从下到上提拉按摩脖领，也能缓解颈纹，隐藏年龄哟～
谁说女人保养是骗局，方舒和章小蕙同龄却不同状态，不就是最好的例子？女人要将变美的权力握在自己手中，“坚持保养”就是对抗时间最好的武器。
无需太复杂，只需要做好头发、体态、穿搭管理，拿下整体分；坚持皮肤、眼周、颈部的保养，夺得细节分，上了年纪也能美得无懈可击！
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